Semne ca te minte

Poate ca nu esti inzestrat/a cu nu stiu ce simt sa mirosi minciuna. Insa daca esti atent/a la anumite semne poti sa iti dai seama cand ceea ce ti se spune nu este tocmai adevarat. Din pacate uneori si din fericire in acelasi timp unii nu stiu sa disimuleze prea bine, nu pot sa ascunda adevarul pur astfel ca anumite semne vor trada fara doar si poate adevarata situatie.

Ce urmeaza nu este un ghid pentru mincinosii care sa isi perfectioneze tehnica caci in subconstient de fapt suntem tradati de gena corectitudinii. Tine mai mult de aspecte de care sa tii cont pentru a putea depista si a face minciuna cu picioare scurte:

1. Miscarile frecvente ale buzelor, nevoia de a umezi buzele. Nu este un tic ci un efect al stresului care te face sa ai o temperatura mai mare a corpului si implicit sa te faca sa simti o uscaciune a gurii de unde si miscarile evidente.
2. Atingerea fetei. Si nu numai. De cele mai multe ori persoana din fata ta isi va gasi ca punct de reper un anumit lucru si asta va denota faptul ca evita contactul direct, tocmai din ideea de a nu se fa de gol, de a nu se uita in ochii tai cand iti spune ceva.
3. Transpiratie excesiva. In momentul in care interlocutorul spune o minciuna asta se vede pe fata sa astfel ca siroaiele de transpiratie sunt fara doar si poate un semn clar al situatiei. Insa cel mai comun caz se refera la inrosirea fetei.
4. Isi atinge nasul. Nu, nu este un cod secret ci prin faptul ca exista o tensiune a momentului, un nivel crescut de adrenalina vasele se dilata, zona este mai intens vascularizata si prin urmare intervine acea senzatie de mancarime.

Valabil si pentru tine! De fiecare data cand vei spuneo minciuna gandeste-te ca sunt semne si reactii ce te pot trada.

Cand pleci de-acasa

Ne-am dori sa fim cat mai mult timp acasa. Ne dorim sa avem mai mult timp pentru noi si pentru cei din jur, ne dorim sa avem suficient timp cat sa ne bucuram inca de cei dragi si de ceea ce agonisim. Insa nu suntem stapani pe timp si pe responsabilitati si daca in fiecare zi trebuie sa pleci de acasa la serviciu uneori se intampla ca timpul petrecut departe sa fie mai lung.

Din fericire casa nu este greu de intretinut. Dar ce te faci cu cei dragi tie? Ce te faci cand viata si sanatatea batranilor bunici depind de tine? Te sacrifici caci si ei la randul lor au facut asta, te chinui si cauti variante caci singuri nu ii poti lasa. Insa nici nu poti pleca dezinteresat. Ca intre ciocan si nicovala iti anulezi viata pentru a fi alaturi de cei care nu mai pot pe cont propriu sa aiba grija de ei.

Daca ai impresia ca a gasi un azil pentru acele zile cand pleci de-acasa este solutia te inseli. Si asa putine azilele primesc batranii pentru a locui acolo nu pentru cazare temporara. Mai mult decat atat tine si de psihicul, de starea celor in cauza care nu trebuiesc nici abandonati nici lasati departe de cuibul lor, de locul pe care cu drag il numesc acasa. Mai bine te-ai interesa de pflege in Ausburg un umgebung, servicii de ingrijire in Augsburg si in imprejurimi, servicii de calitate si de origine germana. Cazurile celor care cauta o astfel de solutie sunt dintre cele mai fericite.

Cand pleci de-acasa ai grija ca animalul de companie sa fie ingrijit, daca este cazul. Ai grija ca sistemul de alarma sa fie activat, ai grija ca totul sa fie la locul sau. Nu ai avea insa cum sa uiti de grija in adevaratul sens al cuvantului cand vine vorba de cel drag. Dupa caz asistenta din acest punct de vedere ar putea insemna grija pentru alimentatie si medicamentatie sau chiar de plimbare asistata, de toate nevoile fiziologice si de confort. Ajutati sa se manifeste, sa se desfasoara ca intr-o viata normala tot mai multi opteaza pentru serviciile de ingrijire la domiciliu pentru ca totul sa fie mai usor.

Dorul de casa nu il poate stinge nimeni insa cand la asta se adauga si grija si gandul pentru cel pe care il lasi acasa fara puterea de a se descurca singur din motive medicale totul este un chin. Serviciile moderne insa sunt de partea voastra.

Ordine in frigider

O gustare dupa masa este indicata. Numai insa daca tine cont de alimente sanatoase pentru ca de altfel te vei intreba curioasa de ce te ingrasi. Insa tentatia este mare nu numai pentru ca ai nevoie de mancare ci pentru ca din dezordinea din frigider pui mana tocmai pe alimentele care se consuma rapid si nu au nevoie de preparare. Asta tine de cateva aspecte utile sa iti rearanjezi totul.

Dupa o gustare ai tentatia de a pune pe primul raft caserolele. Asta va face ca la prima dorinta de a deschide frigiderul tot de ele sa dai. Nu e de mirare ca nu stiai ca mai exista si lapte la tine in frigider. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa iti tii in frau poftele si te vor organiza mai mult decat crezi:

• Portii mici. Daca iti vei pacali mintea sa creada ca este de ajuns nu vei mai simti nevoia de prea multe gustari. Orice mancare trebuie sa vina in portii mici, fie si o portie de dulce sau mancare gatita. Daca este din seria de mancare sanatoasa, bio, atunci si mai bine.
• Caserole colorate. Vei fi tentat sa alegi in functie de ce se afla in fiecare oala doar ca si culorile conteaza. Alege caserole colorate, cu capace de tot soiul care sa iti iasa in evidenta de fiecare data cand vei deschide frigiderul. O solutie pentru unii poate puerila insa total ajutatoare.
• Mancare condimentata. Condimentele nu numai ca te vor ajuta sa digeri mancarea mai bine, sa o faci mai gustoasa, insa arde calorii mai multe si mai repede si te face sa mananci mai putin. Ai grija insa sa nu faci din asta o exagerare.
• Combinatii sanatoase. Pentru ca vei avea tot felul de pofte la diverse ore pregateste-te de ce va urma. Opteaza pentru fructe si legume, pentru migdale si nu numai.
• Locul la raft. Conteaza si asta caci pe principiul primul venit primul plecat vei fi tentat sa scoti din frigider ce iti este mai la indemana.

De ce sa consumi tomate

Nu-mi plac rosiile. Sau mai bine spus nu in orice forma pentru ca salata e alta mancare de peste cum spune romanul decat sucul de rosii ce se revarsa intr-o tocanita pe care o faci ca la mama acasa. Cu toate acestea din lista de alimente sanatoase, cu accent pe ideea ca legumele nu te ingrasa si te mentin pe o linie de plutire in aceea ce priveste santatea sa le consumi mai des iti faci singur un bine.

Stiai ca tomatele contin vitamine si minerale de care avem nevoie zilnic? A, C si K, B6, acid folic si potasiu sunt acele componente care ajuta organismul. Daca mai punem la socoteala ca au un continut mare de apa acestea hidrateaza, contin fibre deci nu vei avea probleme cu sistemul digestiv din cauza lor.

Protejeaza pielea. Rosiile contin betacaroten care ajuta pielea sa se pastreze tanara si afra riduri, tinand la distanta aparitia ridurilor premature. Mai mult decat atat, razele soarelui nu iti vor afecta tenul.

Pentru ca au vitamina K si calciu tomatele vor pastra si oasele mai sanatoase, pastrand sanatatea din acest punct de vedere departe de aparitia osteoporozei. De asemenea, s-a dovedit faptul ca rosiile pot preveni anumite tipuri de cancer si mai mult decat atat, regleaza glicemia pentru cei vizati cu probleme de acest gen.

Cat despre par nu este de neglijat faptul ca tomatele contin vitamina A, ceea ce ajuta parul sa se mentina sanatos si frumos. Si fiind satioase pot oricand fi parte din meniul zilei care sa te faca satul si in acelasi timp sa nu te simti slabit dar sa slabesti in egala masura.

Rosiile sau tomatele asa cum estetic suna mai bine sunt surse de vitamine si nu numai, daca stim ca de bine fac si cum pot sa ajute. Dar mai ramane si problema de a fi 100% bio si fara pesticide care sa le faca sa arate frumos insa fara acel continut nutritiv.